![\"\"](\"https:\/\/www.aveyronline.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/FMS_BernadFrancoise-002-1-1024x1024.jpg\" "\\"\\"")
Fran\u00e7oise, raconte nous ton parcours ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fran\u00e7oise Bernad, sophrologue implant\u00e9e sur R\u00e9quista et Rodez, a accept\u00e9 de se pr\u00eater au jeu des questions\/r\u00e9ponses pour sensibiliser le public \u00e0 cette pratique. <\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s des \u00e9tudes sanitaires et sociales, j’ai travaill\u00e9 plus de 15 ans en tant qu\u2019aide-soignante au sein d\u2019une entreprise. En 2010, j\u2019avais 40 ans et je vivais le chaos : burnout professionnel, personnel, accident de parcours. Cela me renvoyait \u00e0 des questions, \u00e0 des valeurs qui \u00e9taient les miennes. Alors, j’allais oser enfin devenir celle que je r\u00eavais d\u2019\u00eatre. La sophrologie devenait mon activit\u00e9 principale compl\u00e9t\u00e9e par une formation de r\u00e9flexologue et de psychog\u00e9n\u00e9alogie. Aujourd’hui, en accord avec moi-m\u00eame, je partage tout cela avec mes consultants. <\/p>\n\n\n\n Comment d\u00e9finirais-tu la sophrologie ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nos journ\u00e9es peuvent ressembler \u00e0 une pi\u00e8ce sombre ferm\u00e9e, sans cl\u00e9 avec la sensation d\u2019\u00eatre un poisson rouge dans un bocal tournant en rond. Et si par chance, nous sortons de cette impasse, des questions se posent pour ne pas rejouer les m\u00eames comportements obsol\u00e8tes. La sophrologie vous fait d\u00e9couvrir la cl\u00e9 de la porte et plein d’ouvertures donnant vers l’ext\u00e9rieur. Vos \u00e9motions, vos comportements ne vous d\u00e9finissent pas. Ce que vous traversez en ce moment ne d\u00e9finit pas la personne que vous deviendrez demain. En quelques s\u00e9ances, vous apprenez \u00e0 vous relier \u00e0 vos ressentis, \u00e0 mieux appr\u00e9hender vos \u00e9motions pour mieux tenir le gouvernail de votre vie. C\u2019est prendre la d\u00e9cision de se sentir mieux au quotidien. <\/p>\n\n\n\n Quelles sont les indications de la sophrologie ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ses champs d\u2019applications sont multiples, de l\u2019enfant \u00e0 l\u2019adulte, on peut la pratiquer \u00e0 tout \u00e2ge. Elle apprivoise le stress pour en faire une force. Elle augmente notre confiance, brise le cercle vicieux de l’anxi\u00e9t\u00e9 et des crises d\u2019angoisse. En p\u00e9riode d’examens, elle est aussi d’une grande aide pour les \u00e9tudiants en dopant la concentration et la morale. Pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil, elle est \u00e9galement un pr\u00e9cieuse alli\u00e9e. Pour ma part, je suis sp\u00e9cialis\u00e9e dans la prise en charge du burn-out et dans les \u00e9tapes de vie des femmes : grossesse, infertilit\u00e9, libido en berne\u2026 Toutefois si vous avez un doute, le mieux est de t\u00e9l\u00e9phoner au praticien pour lui demander s’il peut vous aider car le champ d’action de la sophrologie est tr\u00e8s large. <\/p>\n\n\n\n Que dirais-tu \u00e0 une personne qui h\u00e9site \u00e0 faire de la sophrologie ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ferme les yeux et imagine comment seront tes journ\u00e9es dans six mois, un an si tu gardes ces peurs, ces croyances limitantes\u2026.. J\u2019attends d\u2019ici la r\u00e9ponse\u2026. Un vrai bourbier ! Et maintenant, imaginons des outils qui te permettront de remplacer ce bourbier, d\u2019ancrer dans ta vie des moments en conscience pour devenir la personne que tu d\u00e9sires le plus. Mon parcours de vie m\u2019a amen\u00e9 \u00e0 vivre les m\u00eames \u00e9motions qu’eux : peurs, tristesses, difficult\u00e9s\u2026 Comme disait S\u00e9n\u00e8que, j\u2019apprends \u00e0 danser sous la pluie sans attendre que l\u2019orage passe. La sophrologie, c’est ne plus subir sa vie mais en \u00eatre l’acteur principal.<\/p>\n\n\n\n Est-il possible de me dire une anecdote sur ton v\u00e9cu de praticienne ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n R\u00e9cemment, un t\u00e9moignage m’a particuli\u00e8rement touch\u00e9. Une consultante ayant eu un cancer du sein et une vie familiale compliqu\u00e9e m’a longuement remerci\u00e9 de mon accompagnement. Elle m’a affirm\u00e9 que mon aide lui avait \u00e9vit\u00e9 de toucher le fond et que j’avais r\u00e9ussi \u00e0 la sublimer vers le meilleur tout en lui montrant le chemin vers la positivit\u00e9, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et l\u2019acceptation de soi. Cela lui avait permis de se red\u00e9couvrir et d’apprendre \u00e0 s’aimer. C’est aussi pour vivre ces moments-l\u00e0 que je fais ce travail, j’ai toujours souhait\u00e9 aider et donner aux autres, c’est un m\u00e9tier tr\u00e8s enrichissant et tr\u00e8s fort sur le plan humain.<\/p>\n\n\n\n Quels sont vos projets pour l’avenir ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je me forme pour digitaliser mon entreprise via une plateforme. Un autre projet plus intimisme me tient \u00e0 c\u0153ur : l\u2019\u00e9criture. Ces pistes ont pour objectifs de me donner plus de visibilit\u00e9 et de faire partager mon exp\u00e9rience, mes connaissances et ma pratique pour \u00e9veiller les autres au chemin du bien-\u00eatre. Et mon espoir le plus grand, c’est d’accompagner encore plus de personnes vers les voies du bonheur ! <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.aveyronline.net\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG-20210413-WA0010-463x1024.jpg\" "\\"\\"")
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