{"id":6191,"date":"2022-02-14T20:13:58","date_gmt":"2022-02-14T19:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aveyronline.net\/?p=6191"},"modified":"2023-01-25T10:35:15","modified_gmt":"2023-01-25T09:35:15","slug":"le-stretching-postural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aveyronline.net\/index.php\/2022\/02\/14\/le-stretching-postural\/","title":{"rendered":"Le stretching postural
\u00ab L\u2019\u00e9veil du corps, de l\u2019\u00e2me et de l\u2019esprit \u00bb"},"content":{"rendered":"\n

Le stretching postural, c\u2019est le travail du corps et de l\u2019esprit pour amener au bien-\u00eatre physique et psychologique. Partons \u00e0 la d\u00e9couverte d\u2019une discipline qui se veut \u00eatre le stimuli d\u2019une vie plac\u00e9e en mode zen avec un corps tonique et sans douleur.<\/h4>\n\n\n\n

Soisick Dev\u00e9 et Fabienne Barocci, enseignantes de stretching postural, ont bien voulu se pr\u00eater au jeu des questions-r\u00e9ponses pour nous accompagner sur les chemins du stretching postural. Deux passionn\u00e9es aux manettes, nous racontent leur quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Quelle est votre formation ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fabienne : En 2004, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 dipl\u00f4m\u00e9 de la formation de Stretching Postural\u00ae-Enseignement-Formation-M\u00e9thode de Jean-Pierre MOREAU. Chaque ann\u00e9e, je continue \u00e0 travailler pour d\u00e9velopper mes connaissances pour un enseignant toujours plus efficace et en phase avec les besoins des pratiquants.<\/p>\n\n\n\n

Soisick :  En 1982, j\u2019\u00e9tais aussi \u00e9l\u00e8ve de Jean-Pierre MOREAU. En 1983, j\u2019ai pass\u00e9 une formation d\u2019enseignante. Mais encore, j\u2019attache beaucoup d\u2019importance \u00e0 la formation continue pour \u00eatre comp\u00e9tente dans ma pratique.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 intervenez-vous ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fabienne : Je donne des cours \u00e0 Naucelle,\u00e0 la MJC de Luc La Primaube,Druelle et Rignac.<\/p>\n\n\n\n

Soisick : Pour ma part, je donne des cours \u00e0 la MJC de Rodez depuis 1990. J\u2019ai d\u00e9but\u00e9 \u00e0 Marcillac et Rodez en 1983.<\/p>\n\n\n\n

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Fabienne Barocci, enseignante de stretching postural. (@DR)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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Soisick Dev\u00e9, enseignante de stretching postural <\/em>
(@DR).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pourquoi s\u2019\u00eatre lanc\u00e9 dans l\u2019enseignement du stretching postural ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fabienne : Pendant cinq ans en tant qu’\u00e9l\u00e8ve, j’ai pris conscience de l’importance de la posture au quotidien. J’ai petit \u00e0 petit corrig\u00e9 mes mauvaises positions. Le r\u00e9sultat a \u00e9t\u00e9 \u00e9quivoque plus de sciatique, plus de douleurs dans les genoux et dans les cervicales, c\u2019\u00e9tait que du bonheur !!! J’ai alors d\u00e9cid\u00e9 de ne faire que \u00e7a, et d’en faire mon m\u00e9tier pour transmettre ces bienfaits aux autres.  <\/p>\n\n\n\n

Soisick : c’est en voyant les r\u00e9sultats b\u00e9n\u00e9fiques sur mon moral, la confiance en moi, et la disparition de douleurs intenses \u00e0 la suite d\u2019un accident 10 ans plus t\u00f4t. L\u2019envie de partager cette hygi\u00e8ne quotidienne m\u2019est apparue \u00e9vidente.<\/p>\n\n\n\n

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La posture, un alli\u00e9 sant\u00e9 s\u00fbr pour le stretching postural ! (@DR)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Quels sont les mots que vous utiliseriez pour d\u00e9finir le stretching postural ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fabienne : Les mots qui me paraissent appropri\u00e9s sont douceur, posture et musculature.<\/p>\n\n\n\n

Soisick : Les termes qui me viennent \u00e0 l\u2019id\u00e9e sont l\u2019\u00e9veil du corps, de l\u2019\u00e2me et de l\u2019esprit \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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Douceur, posture et musculature en mode stretching postural ! (@DR)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pourriez vous donner et d\u00e9crire deux exercices simples et utiles au quotidien ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fabienne et Soisick : Ils nous semblent que deux exercices simples permettent de tonifier son dos et ressentir son corps pour mieux se rel\u00e2cher. Pour commencer, il faut prendre la position assise avec des jambes pli\u00e9es puis passer les bras entre les jambes pour accrocher les pieds. Apr\u00e8s, il faut chercher par une r\u00e9sistance pieds mains \u00e0 redresser le dos \u00e0 l’allonger, en baissant les \u00e9paules pour d\u00e9gager la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Pour le second exercice, il faut prendre la m\u00eame position en l\u00e2chant les mains et les bras entre les jambes…  Ensuite, il faut l\u00e2cher la t\u00eate et le buste en avant sans forcer tout en \u00e9coutant les sensations du corps sans oublier de respirer…<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les avantages de la pratique du stretching postural ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Soisick : Cela a vraiment des r\u00e9percussions significatives sur le physique. Cela lib\u00e8re les tensions du corps en profondeur.<\/p>\n\n\n\n

Fabienne : En effet, cela diminue le stress, les souffrances r\u00e9currentes, les tensions et \u00e7a permet de gagner en capacit\u00e9 respiratoire.<\/p>\n\n\n\n

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La vie en mode no stress et rel\u00e2ch\u00e9, c’est le stretching postural ! (@DR)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tout le monde peut-il pratiquer le stretching postural ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le stretching postural, c\u2019est pour tous les \u00e2ges et en fonction des difficult\u00e9s de chacun. On peut adapter les postures de chacun.<\/p>\n\n\n\n

Quels seraient vos mots pour encourager ceux qui h\u00e9sitent \u00e0 commencer cette pratique ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Soisick : Essayer c\u2019est l\u2019adopter, alors n\u2019h\u00e9sitez pas !<\/p>\n\n\n\n

Fabienne : Il faut toujours \u00eatre curieux et ouvert pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre au quotidien !<\/p>\n\n\n\n

Pouvez-vous nous donner une anecdote sur votre activit\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Fabienne :  Un \u00e9l\u00e8ve s\u2019\u00e9tait pr\u00e9sent\u00e9 en d\u00e9but de cours en m\u2019annon\u00e7ant qu’il avait un torticolis. Il n\u2019assista pas \u00e0 la s\u00e9ance. Je lui ai propos\u00e9 par la suite de revenir et de faire un cours sp\u00e9cial pour les cervicales. Il a suivi ce cours et le lendemain, il m\u2019envoya un e-mail me disant qu’il se sentait en forme et qu’il n’avait plus mal au cou.<\/p>\n\n\n\n

Soisick : A mes d\u00e9buts un homme m\u2019a demand\u00e9 conseil, il devait se faire op\u00e9rer d’une hernie discale trois semaines apr\u00e8s. J’ai adapt\u00e9 les postures \u00e0 son cas car il y a des interdits \u00e0 chaque probl\u00e9matique. Les douleurs se sont att\u00e9nu\u00e9es au point que l’op\u00e9ration a \u00e9t\u00e9 annul\u00e9e. Deux ans plus tard, il refaisait sa terrasse en pierres.<\/p>\n\n\n\n

Pour tous renseignements : Fabienne Barocci : 06 83 25 88 93 \/ Soisick Dev\u00e9 : 06 23 38 39 64<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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